Как пополнить запасы энергии организме. Как пополнить внутренний источник сил

У людей с высоким уровнем энергии быстрее исполняются мечты, они всегда находятся в хорошем настроении, не испытывают недостатка в финансовых средствах, пользуются популярностью у представителей противоположного пола, чувствуют себя бодрыми и активными. Если у вас в жизни всё происходит в точности до наоборот – стоит уделить этому вопросу повышенного внимания и узнать, как повысить свою энергетику.

Человеческая энергия представлена двумя разновидностями:

физической;
и свободной (или жизненная энергия).

Благодаря физической энергии происходит нормальная жизнедеятельность человеческого организма. Она также необходима, чтобы поддерживать высокий тонус свободной энергии.

Чтобы у вас всегда было много физической энергии, важно придерживаться таких правил:

полноценно питаться качественной пищей;
хорошо отдыхать (огромную роль играет здоровый сон);
практиковать высокую физическую активность;
регулярно посещать бани и сауны, в которых растворяется негативная энергия;
почаще бывать на природе;
очень показана йога и восточные единоборства.

Но, чтобы поддерживать высокий жизненный тонус, одной физической энергии мало. Важно иметь достаточное количество свободной энергии. Но, прежде чем приниматься за её увеличение – позаботьтесь о физическом теле. Когда оно будет чувствовать себя хорошо – только тогда начинайте повышать свой свободный энергетический потенциал.

Но сначала определите, на каком текущем уровне свободной энергии вы находитесь. О нехватке жизненной силы будут свидетельствовать такие симптомы:

нежелание выполнять какие-либо действия;
повышенная сонливость;
раздражительность;
тяжело вставать по утрам.

Повышение же уровня свободной энергии может осуществляться посредством 2 способов:

за счёт уменьшения трат энергии;
благодаря увеличению своего свободного энергетического потенциала.

Но прежде чем рассказать, как повысить энергетику, побеседуем о том, на что мы тратим свою свободную энергию.

Куда уходит свободная энергия

Жизненные силы покидают нас в такие моменты:

Когда мы страдаем от любых отрицательных переживаний. Все они активно лишают вас созидательной энергии (особенно ощущение своей вины, тревога, ощущение страха).
При стрессовых переживаниях.
Когда мы чувствуем себя очень важной персоной.
Неестественные способы повысить свой энергетический потенциал (за счёт спиртного, энергетических напитков). Эти методики увеличения энергобаланса имеют большое сходство с займом денег под высокий процент. Вы берёте энергию сегодня, но завтра (или позже) её придётся возвратить и в намного большем количестве. Поэтому следует прибегать к данным способам как можно реже.
Когда мы курим.
Расстрачиваем себя на мелочи. Задайте себе вопрос: «Придерживаетесь ли вы чётко расставленных приоритетов?». Стоит сделать это, чтобы не расходовать свои жизненные силы понапрасну.

Вы тратите свою энергию на любые переживания, зачастую даже на те, которые не представляют для вас особой важности (тревожитесь о жизни знаменитостей, экономическом состоянии страны, выигрыше своей любимой футбольной команды и так далее).

Уделяйте внимание только своим самым близким людям (родственникам, близким, друзьям – всем тем, на чью жизнь вы в состоянии оказать влияние). Можете даже составить специальный перечень, в который занесите дела первой важности и на последнее место поместите то, что может и подождать.

При этом важно, чтобы 80 процентов ваших жизненных сил расходовались тремя первыми подпунктами таким образом:

50 процентов – первому пункту;
20 – второму;
10 – третьему;
оставшиеся 20 процентов – всем остальным.

Помните, что энергия, расстраченная по пустякам никогда более не возвратится к вам обратно. Поэтому инвестируйте её лучше в более важные вещи, чтобы впоследствии она вернулась к вам сторицей.

Разобравшись с энергетическими тратами, теперь перейдём к методикам увеличения энергии.

Как повысить энергетику человека

Мечтайте, ставьте перед собой цели

Мечты и реальные цели, которых вы стараетесь достичь, наполняют вас очень значительным объёмом свободной энергии. Но это будет работать исключительно, если мечты и цели придуманы лично вами, а не другая личность навязала вам их. Когда душа и ум пребывают в гармоничных отношениях друг с другом в своих целях, вы получаете очень много свободной энергии для осуществления задуманного.

Если вы будете идти по своему пути, Вселенная будет всячески помогать вам и обеспечит необходимую энергетическую наполненность всегда!

Верьте!

При этом не играет существенной роли объект вашей веры: это может быть Бог, Высший разум, Вселенная, сверхсознание либо что-то иное. Главное, что благодаря вере вы также будете наполняться достаточным количеством свободной энергии.

Любите!

Любовь является очень мощным позитивным чувством. Когда она переполняет вас изнутри, вы воспринимаете всё с большим энтузиазмом и начинает казаться, что можете покорить любые вершины! Любовь – это очень сильный источник жизненной силы.

Практикуйте энергетическую гимнастику

Это комплекс упражнений, выполнение которых способствует расширению энергетических каналов.

Благодарите

Когда вы выражаете свою благодарность, то испытываете положительные эмоции и вместе с этим наполняетесь свободной энергией.

Занимайтесь искусством

Какой из видов искусства больше всего вам по душе? Благодаря искусству оживает ваша душа.

Сейчас, в информационный век, искусство незаслуженно оказалось на заднем плане, заменённое интернетом и телевидением. Стоит уделить ему своё время, если вы хотите всегда сохранять достаточный баланс энергии и раскрывать свой внутренний потенциал.

Слушайте музыку

Музыка является чистой энергией. Поэтому так важно регулярно слушать композиции своих любимых музыкальных исполнителей. Чем громче вы сделаете музыку, тем больше увеличится поток энергии, наполняйтесь музыкой до краёв!

Найдите себе хобби

Хобби выступает занятием, которое делается для души. Любое хобби наполняет вас дополнительной свободной энергией.

Общайтесь с людьми, имеющими высокую энергетику

У некоторых людей от природы очень большой энергетический потенциал. Они сами вдоволь расходуют эту энергию, а избытки её выходят наружу. Контактируя с такими личностями, вы получаете от них частичку их энергии.

Люди с сильной энергетикой неосознанно вызывают у окружающих положительные эмоции. Зачастую люди даже не могут объяснить их причину.

Для всех успешных людей характерно сильное биополе, поэтому, после контакта с ними вы чувствуете себя намного лучше в эмоциональном плане. Когда такие люди входят в помещение, его как-будто заливает невидимый свет.

Практикуйте самовнушение

Вы наверняка знаете, что самовнушение позволят получить всё, о чём вы только можете мечтать. Увеличить свою энергетику вполне реально, для этого важно регулярно пользоваться визуализацией и прибегать к энергетической гимнастике. Также можно применять с этой целью чистый самогипноз.

Заведите домашнего питомца

Животные всегда вызывают положительные эмоции у своих владельцев, каждый раз, когда ваш взгляд падает на милого зверька.

Обменивайте физическую энергию на свободную

Когда вы практикуете спорт и активные виды отдыха — наступает физическая усталость, но происходит повышение жизненного тонуса. Благодаря регулярным пробежкам по утрам, плаванию, фитнесу, танцам вы наполняете себя дополнительным количеством свободной энергии.

Обменивайте финансы на свободную энергию

Сейчас мы говорим о деньгах. Когда вы отдаёте их и не ждёте, что они вернутся к вам обратно, Вселенная наполняет вас жизненными силами.

Занимайтесь сексом!

Секс является мощнейшим источником свободной энергии, поэтому стоит увеличивать свой энергетический потенциал за счёт этого приятного и полезного занятия.

Поддерживая своё тело в хорошей физической форме и прибегая к описанным выше методикам увеличения количества свободной энергии, вы значительно усилите своё биополе и за счёт этого ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.

Мы живём в то время, когда почти все здравомыслящие люди уже понимают, что всё живое пронизано тонкой и весьма мощной энергией. Живое всё вокруг нас и сама Земля с её дыханием и внутренними процессами. Даже искусственно созданные предметы постепенно, вбирая энергию своих создателей и окружения, тоже имеют свою энергетическую окраску. Мы, люди, тоже здесь не исключение, а скорее даже можем быть генераторами этой энергии, называемой жизнью.

Человек жив, пока энергия протекает через его тело. Протекает она по совершеннейшему устройству, так называемой энергетической системе человека.
Эта система абсолютно совершенна и довольно проста. Когда человек научится видеть её и работать с ней, то значительно сократится количество врачей из-за их ненужности. И стволовые клетки для омоложения окажутся кощунственным пережитком прошлого.

Много написано об энергетических точках, каналах и центрах человека
Нигде не дано описание энергетической системы в целом..
Энергия в человеке есть результат взаимодействия двух энергетических потоков - Земли и Космоса. Это есть основа. Точки, каналы, центры это всё дополнительные части этого общего-целого, замечательно-совершенного.

Иглоукалывание, ментальное лечение, и т.д. это только частичное, временное и часто эффективное воздействие на энергосистему человека. Чтобы воздействовать самому на свою энергосистему, не нужно быть «семи пядей во лбу», достаточно иметь более-менее позитивное чистое не закостенелое мышление.
Помните сказки о богатыре, который борется с трёхглавым змеем и когда у него нет уже сил, он просит Матушку-Землю дать ему эти силы. Полежит на земле и снова непобедимо силён. Это имеет своё реальное обоснование, ведь сильный энергетический поток Земли и есть часть нашей человеческой силы. Когда у нас что-то болит, мы инстинктивно правильно накладываем свои руки на это место. Ведь из рук каждого человека выходят два энергетических потока - один земной, другой космический.

Вот три безвредных совета - как восстановить и пополнить энергию. Это проверено на опыте. И каким бы простым и наивным это не показалось, поверьте, работает.

1. Спите только на спине головой на восток или на север. Иногда полезно промежуточное положение С-В. Другое положение - на боку или что ещё хуже - на животе что мешает очищению энергосистемы во время сна. Если вам плохо спится - ищите в своём доме другое месторасположение кровати. Часто кровать стоит неправильно и если это длительно не замечать, то из недомогания и раздражительности возникают уже серьёзные проблемы со здоровьем. Спать на спине нужно потому, что тогда во время сна эффективнее очищаются чакры, предотвращая многие проблемы со здоровьем. Спать на спине - это профилактика заболеваний.

2. Когда вы чувствуете просто усталость и энергетическую слабость, а вам нужно быть в форме, то найдите прежде всего уединённое место, лучше в прямом контакте с землёй, но это не так важно. Энергия всепроникающа для неё железобетон не преграда. Преграда для неё - наше собственное неправильное мышление.

Займите горизонтальное положение, лёжа обязательно на спине. Голова должна быть чуть приподнята, лучше всего это упругий валик под шею. Расслабьтесь. Думайте позитивно. Прочитайте молитву - свою или «Отче наш». Потом скажите простые слова: «Земля-матушка, помоги мне, очисти моё тело». Полежите расслабленно, стараясь ни о чём не думать, только пассивно наблюдать что происходит в вашем теле. Поверьте, что заметите это. После 5-7 минут скажите другие слова: «Отец-Космос, дай мне свою энергию добра, любви и созидания». И опять расслабленно прислушивайтесь к тому, что происходит с вашим телом.
Достаточно 15-20 минут и вы снова энергичны как младенец. Главное условие успеха - позитивное мышление, любовь к Отцу - Создателю и Земле - Матери, а также умение расслабиться.

Разве это не соответствует рассказам о восстановлении сил йогами или тем сказкам о богатыре, который, полежав на земле, опять обрёл силу?

3. Наложение рук. Немножко закруглённые вовнутрь ладони с сомкнутыми пальцами наложить на низ живота. Полежать так спокойно в позитивном настрое минут 10-30, вы сами захотите отнять руки, когда будет достаточно. Энергия увеличивается за счёт её пополнения и циркуляции - возвращения своей же энергии через руки. Эта простое действие очень полезно пожилым людей для поддержания себя в энергетическом тонусе.

Эти несложные манипуляции со своей энергией и энергией пространства никогда не принесут вам вреда, в худшем случае не помогут. Если в вашей энергосистеме серьёзные нарушения, то и расслабиться, скорее всего, вы не сумеете и наложенные собственные руки будут печь огнём, либо вы будете испытывать большой дискомфорт. К своему телу и процессах, происходящих в нём, нужно обязательно прислушиваться и «убирать» в своём теле так же как убираете в своём доме. Когда много грязи, то уборка уже очень трудна, иногда невозможна.

Впрочем, если ваша энергосистема очень загрязнена и разбалансированна, вы скорее всего вообще не поймёте этой статьи.

Далее хотелось бы сказать о частом явлении - болях в спине, начиная с верхней части от шейных позвонков и вниз до области крестца. Это говорит о загрязнении и явной блокировке чакр. И здесь может быть очень эффективным второй совет - очистка с помощью Земли и Космоса. Только одного раза, как для пополнения энергии, будет мало.

Энергия является основным элементом жизни. Без неё не может жить ни одна клетка организма. Наша активность и работоспособность зависит именно от неё. Не будет энергии, не будет и движения, а значит, не будет сил двигаться дальше. Нехватку энергии мы пытаемся восполнить с помощью кофе, шоколада, энергетиков и других продуктов. Но это лишь на время поднимает наши силы, нагружая и заставляя работать уже и без того ослабленный организм. Взгляните на детей, у них энергии хоть отбавляй. Если мы станем тратить столько же энергии, сколько они, то быстро протянем ноги. Откуда же они черпают силы? Всё очень просто – они умеют пополнять запасы энергии, мы же уже разучились это делать или просто ленимся. А ведь вокруг нас полно энергии. Её столько, что за 10 или 15 минут можно пополнить весь истраченной за день запас. Мы едим, спим, но этого мало, нужно ещё работать над пополнением своей энергии.
Пища является не только строительным материалом для клеток человеческого организма, но и источником энергии. Если человек ест лишь вредную, мёртвую пищу, то его клетки получают только строительные материалы, и для их переработки будет затрачено много энергии. Это довольно просто понять, когда после очередной трапезы вас тянет на сон. Живая, полезная пища (недавно сорванные свежие фрукты и овощи) даёт человеку бодрость и прилив жизненных сил. Чем дольше хранятся эти фрукты и овощи, тем меньше в них находится энергии.
Несёт заряд энергии и вода. Наиболее близкую нам структуру имеет родниковая и талая вода, нашему организму не приходится тратить свою энергию на её усвоение.
Большое значение в пополнении энергией имеет и воздух. Так что не зря нас тянет на природу, поближе к лесу. Получая жизненную энергию с водой, пищей и воздухом, мы, таким образом, обеспечиваем себя необходимыми силами, а значит, не болеем и не устаём. Но всё это лишь в идеальных условиях. Если отсутствует хотя бы одно из условий, то человек будет постоянно испытывать острую нехватку энергии.
Что же делать?
Существует много способов её пополнения. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Энергия – это ведь движение. Так что её можно «собирать», двигаясь относительно земли. Для этого нужно больше ходить. По возможности лучше пройти хотя бы одну остановочку пешком, чем проехать её на транспорте. Ведь даже после довольно тяжёлого, напряжённого рабочего дня можно пройти парочку километров. Такая прогулка даст заряд бодрости, и после неё вы сможете сделать немало дел. Приток энергии можно получить и обливаясь холодной водой. Во время этой процедуры происходит перезарядка вашего организма. Причём, чем больше разогрето тело и холоднее вода, тем сильнее будет эффект. Лучше обливаться по утрам и вечерам. Вечером для снятия негатива и усталости, утром же для бодрости.
Не стоит забывать и про здоровый полноценный сон!
Увеличивают энергетику организма и любые дыхательные упражнения. Тут существует огромное множество различных практик, но лучше всего те, которые предполагают задержку дыхания. Во время вдоха идёт поглощение энергии, при задержании – концентрация, при выдохе же – её распределение по всему телу.
Различные медитативные практики позволяют получить ещё большее количество энергии. Так очень полезно будет поработать с манипура-чакрой (концентрация в области солнечного сплетения и пупка). Она довольно отзывчива на дыхание, так что многие начинают, прежде всего, чувствовать её. Работа с этой чакрой увеличивает жизненную силу и избавляет от многих болезней, обеспечивая крепкое здоровье и долголетие.
Способ работы:
Сделайте медленный вдох, собирая энергию. Затем задержите дыхание, концентрируя энергию в данной чакре (представляйте жёлтенький шарик). Далее сделайте медленный выдох. Энергия из шарика при этом будет расходиться по всему телу. Шарик с каждым вашим вдохом будет становиться больше и плотнее.
Если не получится увидеть этот шарик, то нужно, хотя бы его почувствовать. Возможно ощущение тяжести, жжения, переполнения. Почувствовали? Продолжайте работу. 10 или 20 минут в день уделяйте данному занятию и будете всегда бодры и энергичны. Успехов вам!

Энергия основной элемент нашей жизни. Без энергии ни одна наша клетка жить не может.

Наша работоспособность и длительность активной жизни зависит от энергии. Нет энергии, нет движения, нет сил, двигаться по жизни. Нехватку энергии стараемся пополнить энергетиками, пьем кофе, едим шоколад и другие продукты. Это лишь поднимает наше силы на время, нагружая и заставляя работать и без того ослабленное тело. Отбирая у него последние силы и энергию.

Посмотрите на детей, у них столько сил и столько энергии. Если мы сейчас будем тратить столько энергии, как тратят дети, то просто протянем ноги через пару часов. От куда же дети берут энергию? Просто они умеют ее пополнять, а мы уже разучились это делать, или ленимся.

А ведь энергии вокруг нас полно. Ее так много, что можно пополнить запас наших сил, истраченных за день за 10-15 минут. Постоянно жалуемся на нехватку энергии, а сколько времени тратим на ее увеличение? Есть и пить и спать, почему то не забываем, а с энергией не работаем.

Голодны — надо есть.

Испытываем жажду – нужно пить.

Нет энергии – нужно пополнять.

Как восполнить запасы энергии и как ее можно увеличить?

Пища не только источник строительного материала для наших клеток, но и источник энергии. Едим вредную, мертвую пищу, наши клетки получаю лишь строительный материал. Для его переработки будет затрачена энергия организма. Это легко понять, если после трапезы нас тянет в сон. Полезная и живая пища (свежее, недавно сорванные овощи и фрукты) дает бодрость и прилив сил. Чем дольше лежат овощи и фрукты, тем меньше в них энергии.

Вода тоже несет заряд энергии. Талая и родниковая вода имеет энергетическую структуру наиболее близкую нам. Наш организм не тратит свою энергия на переработку и усвоения такой воды.

Воздух также имеет большое значение в пополнении нас энергией. Не зря нас тянет на природу, к лесу поближе.

Получая энергию с пищей, водой, воздухом мы обеспечиваем себя энергией для активной жизни. Не устаем и не болеем. Но это в идеальных условиях. При отсутствии хотя бы одного этого условия мы будем постоянно испытывать нехватку энергии.

Что делать?

Есть множество способов для пополнения энергии.

Энергия это движение. Энергию можно собирать двигаясь относительно земли.

Больше ходить везде и всегда. Если есть возможность лучше пройти одну остановку пешком, чем проехать на транспорте. Даже после тяжелого дня, когда, кажется уже нет сил двигаться можно еще пройти пару километров. После такой прогулки вы получите заряд энергии и сможете потом сделать много дел.

Большой приток энергии можно получить, обливаясь холодной водой. При этом происходит перезарядка организма. Чем разогреете тело и холоднее вода тем эффект сильнее. Обливаться лучше утром и вечеров. Утром для бодрости, вечером для снятия усталости.

Любые дыхательные упражнения увеличивают энергетику организма. Практик огромное множество, но лучшие с задержкой дыхания. При вдохе поглощение энергии, при задержке ее концентрация, а при выдохе распределение по телу.

Еще больше энергии можно получить, выполняя различные медитативные практики.

Концентрация в районе солнечного сплетения и пупка - работа с манипура-чакрой. Она отзывчива на дыхание и многие ее начинают чувствовать, прежде всего. Работа с манипура-чакрой увеличивает жизненную силу, избавляет от многих болезней, обеспечивает крепкое здоровье и долголетие.

Пример работы: Делаем медленный вдох, собирая энергию, задерживаем дыхание, концентрируем энергию в манипура-чакре, представляем желтый шарик. Делаем медленный выдох, при этом энергия из шарика расходится по телу. С каждым вдохом шарик все плотнее и больше.

Если не получается увидеть шарик нужно почувствовать. Может быть ощущение переполнение, тяжести, жжения. Почувствовали и продолжаем работу. Десять — двадцать минут в день ведь можно найти? Надеюсь вы поняли, как восполнять запасы энергии. Главное делать это постоянно, найдя способы удобные для себя. Успехов.

Еще утром силы были и ты с успехом провела 3-часовой семинар о здоровом питании и здоровой анатомии, а уже сейчас «упала» без сил с температурой за 39…

Удивилась ли я? Нет.

Занимаясь более 10 лет психосоматическим здоровьем человека, я прекрасно знала, к чему приведет в итоге жизнь на грани стресса,принятия ситуации близко к сердцу — так, что было трудно дышать от внутреннего комка слез. Во имя повышения «градуса переживаний» я исключила жизнь как продолжение всего и всегда!

Что же пошло не так? Все элементарно: смерть — это конец и у нее нет сил для продолжения. И когда ты смотришь на смерти, говоришь только о потерях, когда все твое внимание подпадает только под эту область, не жди, что твой внутренний источник будет наполняться. А ведь чтобы жить, мы должны пополнять источник внутренних сил каждый день !

Кто-то скажет, виноват вирус, который вдруг взял верх над организмом, но если вспомнить, что количество вирусов вокруг фактически неизменно на протяжении всего года, это не более, чем оправдание. Вирус – это живой организм и его главная задача полностью совпадает с задачей организма человеческого и состоит в жизни. Задача любого вируса – жить! Что же происходит, когда человека сваливает с ног вирусная инфекция? Одно стремление к полноценной жизни полностью побеждает слабые попытки существовать, т. е. побеждает тот, кто жить хочет и хочет этого всем своим существом! Интересно, не правда ли?

Поэтому предстояло не выздороветь, а вернуть себя к жизни, и это получилось так:

Есть и пить то, что дает жизнь, а не замедляет ее: питьевая вода, вода с медом, лимонным соком и имбирем, кефир, каши, овощи, фрукты, орехи.
Думать и стимулировать мозг! Думаете в 39 надо зарыться под одеяло, закрыть глаза и ждать пока восстановятся силы? Ждать можно бесконечно! Мой путь: взять себя в руки и читать, смотреть обучающие видео, читать о перспективах решения вопроса в Украине, рисовать (или просто что-то калякать). Важен не столько результат, сколько само действие! Не плевать в потолок, жалея себя бессильную, а давать себе все время плюс!
Восстанавливать тело! Тело медленно накапливает свою силу, а вот теряет ее намного быстрее, стоит человеку сказать себе: «О как мне плохо и уже через час многие органы его тела откликнуться болью, спазмами и т.д.» И чем сильнее вы погрузите свое тело в болезнь, тем дольше будете себя вытаскивать. Поймите верно – никто не просит качать пресс по привычке 50 раз за подход, но походить по дому, доползти самостоятельно до холодильника, выпрямив спину через силу, ваш организм может!
Исключить все «против». В решении любого конфликта и ситуации всегда есть две стороны. Даже у ситуации в Украине их две было и есть: «Я за мир! » и «Я против войны! ». Позиция «против» — это всегда сражение против чего-то и кого-то, всегда потери.

Я начала уводить себя с этой позиции. Как это выглядит на практике, когда есть угроза в том же Крыму? Я не открою вам Америки, когда скажу, что позицией «за мир» в этой ситуации может быть попытка вникнуть в то, кого предстоит выбирать в мае, помощь семьям, поддержка различного рода акций, планирование благотворительных консультаций, вот подобная откровенность…

Ну, и конечно позиция «за мир» — это всегда мир в наших семьях. Какие мы в семье, о чем говорим, что делаем, сколько создаем, сколько проводим времени вместе?

«За мир» — это не транспарант в прихожей, это общая игра на ковре, это вкусный торт на всех или ужин вместе, это вместе поваляться и покувыркаться на диване, это совместная прогулка, это доброе утро и сказка на ночь, это просто… подойти и быть рядом.